一、用含漱药液浸润口腔，卷棉签擦拭口腔粘膜(过程1分钟);

　　二、然后用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以去舌苔(过程30秒);

　　三、接着用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔粘膜也进行清洁(过程1分钟);多吃大蒜、核桃之类的食物及维生素C、E，

　　四、少吃糖、油制糕点;

　　五、最后要定期到医院洗牙.

• 上一篇：2008年全国"爱牙日"主题——关注中老年人口腔健康
• 下一篇：牙齿牙垢知多少