洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，会让人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括：

  情绪反应

  害怕

  很担心灾难会再发生； 害怕自己或亲人会受到伤害；害怕只剩下自己一个人；害怕自己崩溃或无法控制自己。

  无助感

  觉得人是多么脆弱，不堪一击；不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫。

  悲伤、罪恶感

  为亲人或其他人的死伤感到很难过、很悲痛 ；觉得没有人可以帮助我；恨自己没有能力救出家人；希望死的人是自己而不是亲人；因为比别人幸运而有罪恶感。

  愤怒

  觉得上天怎么可以对我这么不公平； 救灾的动作怎么那么慢；别人根本不知道我的需要。

  重复回忆

  一直想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事。

  失望

  不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望。

  希望

  期待重建家园，希望更好的生活将会到来。

  身体症状

  疲倦；发抖或抽筋；失眠；呼吸困难；做恶梦；喉咙及胸部感觉梗塞；心神不宁；恶心；记忆力减退；肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）；注意力不集中；子宫痉挛；晕眩、头昏眼花；月经失调；心跳突然加快；反胃、拉肚子……

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